Ez az étrend jó, ha fogyni akarok? Min változtassak?
Reggeli:müzli,teljes kiörlésű kenyérből szendvics,norbi kenyérből szendvics
Tízórai: gyümölcs,puffasztott rizs,joghurt,
Ebéd: fitness menü(leves+ második)
Uzsonna: az ebédből megmaradt leves+második(3körül)
vacsora:saláta,grillezett zöldség,grillezett sovány husi,joghurt,túró zöldségekkel
persze ebből nem az összes egyszerre hanem egyszer ez másszor az.és ehhez természetesen heti ötszöri mozgás.
válasza:
válasza:Utolsó: akkor szerinted mit egyek?
utolsó előtti: én is úgy gondoltam,hogy vagy müzli vagy szendvics:)
válasza:googlebe beírod: body.builder.hu alapismeretek
itt van a táplálkozás, elolvasod, és ha fogyni akarsz a szerint étkezel.
válasza:Ajánlom figyelmedbe Dr. Douglas R. Graham - 80/10/10 című könyvét.
"Az olvasó olyan könyvet tart a kezében, amely tartalmazza a táplálkozással kapcsolatos, valamennyiünk számára szükséges információkat. Nem kell, hogy mindenki vasember legyen, vagy azzá akarjon válni, de annyival tartozik önmagának, hogy elolvassa ezt a könyvet." (Dr. Ruth E. Heidrich)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!