Hogy szeretne ismerősöm lefogyni, ha csak gyors kaját eszik?

bármit ehet, akár gyors kaját, akár csipszet, csokit..

csak kevesebbet egyen, mint amennyire a szervezetnek szüksége van..

például, ha az alapégetése 1900 kcal 24 óra alatt, és csak 1600 kcalt tol be bármiből, akkor nem kell zseninek lenni ahhoz, hogy egyértelmű legyen, fogyni fog(idővel)

Sokszor olvastam már arról, hogy egyesek túlértékelik a picike edzésüket s bőven túleszik magukat. A fenti ételekkel ez különösen könnyű szokott lenni.

De nem tudjuk, mennyit eszik a mennyit edz, milyen az anyagcseréje...etc. Ha összehozza a kalóriadeficitet, fogyni fog.

Én sem ennék édesség helyett gyümölcsöt, egyrészt a kettő teljesen más, másrészt a cukros gyümölcs csak éhesít, az édesség még cukrosan is laktatóbb, bár én cukormenteseket eszem, az a legtutibb. Az a helyzet, hogy akár fogy, akár nem, fontos lenne a jó étrend. Sok ember megy az elferdült kis ízlelőbimbói után és nem érdekli az egészsége, ez nem jó. De ez az ő döntése. Ha legalább lefogy, azzal is segített valamit, de nem ez az ideális.

Csodásakat lehet enni rendes étrenden is... Ha nem így érzi, akkor is átszokna, ez szinte bizonyos. De ha nem teszi meg a lépéseket...