Terhesség utáni fogyás?

Nos a nővérem tapasztalataiból merítve(1 éve szült) én mindenképpen azt ajánlom, hogy iratkozz be valahova. Otthon a házimunka, meg a gyerek mellett nagyon könnyű kihagyni és megrövidíteni az edzéseket úgy meg semmi értelme. Nővérem is mindig ezt csinálta. Végül több tréninget is kipróbált neki a spinning vált be a legjobban. Az kellően lendületes és elviselhető volt ahhoz hogy hetente kétszer elmenjen az edzőterembe.

Illetve mikor már rákapott a mozgásra hetente egyszer kétszer otthon videóra hasizom gyakorlatozott, de nem sokat a max fél óra volt neki.

Éhezni nem volt hajlandó. A kajáján annyit változtatott hogy nem evett cukrot semmiben(csak édesítőt vagy mézet), illetve lemondott a kenyérről(puffasztott rizst/búzát evett, meg néha rozskenyeret), és nem evett köretet max rizst, de inkább csak salátákat meg főtt párolt zöldségeket.

Nem mondom hogy leröppentek róla a kilók 1 hónap alatt( 12őt akart leadni és sikerült is neki) de elérte amit akart és sem a mellei nem ereszkedtek nagyon meg se a hasán nem maradt lötyögő bőr.