1000 kcal -ba mi fér bele?
Mit egyek, hogy egy nap az 1000 kcal -t ne lépjem túl?
Ha valaki le tudná írni, hogy egy nap kb. mit egyek az nagyon sokat segítene!
Előre is köszönöm!
válasza:ácsi, milyen orvos és miért kellene ilyen keveset egyél?
korod/magasságod/tömeged/ételallergia/sportolsz?/ülőmunka?
válasza: válasza: válasza:Azt is mondta, hogy egy 1000 kalóriás diéta után már 1200 kalóriától is hízni fogsz, pedig egy egyészséges felnőtt nőnek kb. 2000 kalóriára van szüksége hosszú távon?
Egyébként lehet még kapni az újságosnál az Alakreform c. újságot. Réka van benne 100%-osan, de tele van 1000 kalóriás napi menüvel, 30 napra találsz különbözőt. Kb. 700 Ft, szerintem annyit bőven megér.
válasza:*****
innen letölthető
* Automatikusan eltávolított tartalom.
válasza:reggeli: 2 sze. vajaspirítós, kb 160 kcal, zöldségek
10órai: gyümölcs (kivéve szőlő, banán, aszalt gyümök) a legtöbb 40-50 kcal körüli
második 10órai: még egy gyümölcs
ebéd: egy szelet csirke vagy hal zöldséggel, kb 200 kcal
uzsonna: egy marék csonthéjas, 200-300 kcal
uzsonna kettő: 50 gramm sajt, 150 kcal
vacsora: egy tojás, 70 kcal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!