Szerintettek gyorsabban lefogyhatok ha zsirégetö tabletát szednék az edzés programjaim közzé?
165cm magas vok,és 70kg.fogyokurán vagyok....reggel eszem,délben .és este egy -egy kevés adagot.és mellette napi 3orát tornázok..már 2honapja csinálom.több kevesebb sikerrel.azt szeretném megkérdezni,h valaki kiprobálta már.e a zsírégetö tablettát?hzasznált e?és mit tegyek a(z) (erös)narancsböröm ellen.eltünik majd torna és diéta után?
vagy csak a zsírleszívás segítene??:-(
elöre is köszönet azoknak akik válaszolnak angel:-(
válasza:
válasza:igen mindenképp hatásosabb!!! Akár 2x is hatékonyabb a kiegészítőkkel mint nélkülük...
Én CLA-t és L carnitint javaslok...
köszönöm a válaszokat.
énis most találtam rá a zsírégetö tablettára..kb6ezer forintba kerül és nekem azok az ismeröseim mondták akik gyurnak,h náluk a dopping boltba lehet ilyet kapni(ahol testnövelöszerektöl a zsírbonto szering minden van)..de féltem belekezdeni....... :-(
válasza:Én meg testépítőket edzek, úgyhogy jobban ismerem a táplálékkiegészítőket, mint az ismerőseid.
Nincs (nem létezik) olyan növényi vagy kémiai anyag, aminek az elfogyasztása zsírt éget!
(jól rágd meg ezt a mondatot) :-)
Vannak fogyást segítő készítmények, amik különböző mechanizmusok álltal fejtik ki a hatásukat.
(pl. króm-inzulin érzékenységre hat)
Vannak thermogén anyagok, amik az alap anyagcsere sebességét fokozzák a testhőmérséklet 0,5-1,5 °C -os emelésével. Ezektől energikusabb leszel edzésen, mivel fokozzák a kalóriaégetés (NEM zsírégetés!) ütemét.
Ezek: ma-huang(ephedrin), fehérfűzfa kéreg (aszpirin), koffein, és részben a Clenbuterol is ilyen.
Van a klasszikus L-karnitin, ami a zsírsavak transzportjában vesz részt. Edzés nélkül haszontalan, mivel nincsenek szabad zsírsavak a vérben.
Edzés előtt 2000mg. jó szolgálatot tesz.
Van még a kiválló alfa-receptor blokkoló (yohimbine) ami a zsírsavak elégetését ösztönzi. (magától nem fog elégni természetesen) Sok egyéb pozitív tulajdonsága is van.
A másik mechanizmus, amivel a kalóriaégetés ütemét növelni lehet, az a pajzsmirigy stimulálása, ill. hormonkiválasztásának fokozása. Erre legegyszerűbb módszer a jodid (jód) fogyasztása napi 200-300 mcg. mennyiségben. Egyes thermogén anyagok (ephedrin) is hatnak a pajzsmirigyre a T3 hormon (trijód-tironin) serkentésével. Ez megint csak az össz-kalória (és nem csak a zsír) elégetését ösztönzi. Szintetikus formában orvosi ellenőrzés mellett szedhető pajzsmirigy -hormon (általában a gyengébb T4) de csak pajzsmirigy-alulműködés estén indokolt.
(ha valaki nem tud fogyni, ellenőriztesse a pajzsmirigyét)
Végezetül az én ajánlatom (Csak sportolóknak):
Reggel: 1 Alfa-burn (yohimbine) + 200 mg. koffein
Edzés előtt: 1 Alfa-burn + zöld tea kapszula (esetleg guarana) + 2000mg. L-karnitin
Lefekvés előtt: 1000 mg. L-karnitin
válasza: válasza:12:56
tökéletes válasz... Bár a zöldtea kapszulát én sima zöldtea ivásával helyettesíteném...
Lényegében sokat segít ha napi többet is iszol, mert gyorsitja az anyagcserét...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!