Most akkor a gugolás mire is jó?
Figyelt kérdés
kb max 10kg feleslegem van.Már 22kg-ot lefogytam aminek nagyon örülök mert itt a nyár és gyerekkorom óta nem volt rajtam térd feletti szoknya.És most végre felmerem venni.A combjaim vastagsága türhetö csak az a baj hogy ahogy lépek az a "kevés" zsir rázkodik.Gogolással most vastagodni fog nagyon a lábam vagy csak izmosodni?mert mindenhol mást olvasok!:S2010. jún. 8. 07:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a sima guggolás nem jó a térdnek.
Próbáld meg inkább széles terpeszben, de úgy sem guggolj le, hanem csak majdnem 90 fokig csináld, tehát majdnem úgy mintha leülnél.
2/4 A kérdező kommentje:
És szerinted mennyit csináljak naponta?
2010. jún. 8. 07:40
3/4 anonim 
válasza:
válasza:szia!csak guggolás nagyon kevés lesz,nekem edzésprogramba van beépitve.kitöréseket is csinálhatsz.nekem izmosabb lett amúgy,de ez úgy müködik h elöször lefogysz és utána ráerösitessz,és akkor igy lesz izmos.
4/4 anonim válasza:
válasza:"Szerintem a sima guggolás nem jó a térdnek. "
Ez igaz abban az esetben, ha valaki nem tanulta meg rendesen a guggolást. A guggolás a legveszélyesebb és egyben leg hatékonyabb gyakorlat ami csak létezik.
Meg kell tanulni a precíz végrehajtását.
Én edzőként nagyon sokat foglalkozok a mozdulat betanításával, van akinek ez 1 hónapig is eltart, mire azt mondom, hogy rendben van.
Bonyolult, összetett gyakorlat, még a fej-tartás is számít. Csak edzői felügyelettel kezd el csinálni !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!