Tényleg beválik ez a módszer fogyásra vagy ugyanolyan tévhit mint a 90 napos hosszútávra?

Ha nincs több mozgás, mindenképpen kevesebbet kell enni, mindig így működik afogyás. A felezés csak azoknak jó, akik a felezés előtt elég sokat ettek ahhoz, hogy ez ne koplalást adjon, de elég keveset ahhoz, hogy ez már deficitet okozzon (bár valószínűleg nem sokan esznek dupla kalóriaigény fölött). S persze egészségtelen, ha ez igazi felezés, nem törődve a tápanyagbevitellel...

Úgyhogy nem, nem így kell, hanem életmódváltással, az étkezésre odafigyelve.

Nem mindenki tud vagy akar hozzászokni a kisebb adaghokhoz. Én próbáltam, reménytelen, csak kaparom a falat éhesen egész nap. Igaz, nem próbáltam NAGYON keményen és nagyon sokáig, nem vagyok hozzá elég mazochista. S mégis mi a baj a nagy adagokkal? Fogyni akarok, nem kis adagokat enni.

Amúgy tegnap sikerült kicsiket enni. Sokszor. Egész nap. Így nem tudok fogyni, csak ha nagy adagokat eszem. Ez egy másik fontos dolog: személyreszabott életmód, az az igazi.

A 3000 kcal az eddigi beviteled s 1500-ra akarod levinni? Mert az teljesen OK, már ha bírod, én a te számaiddal jó étrenden sem bírtam olyan keveset enni, de igazából egy rendes anyagcserével és mozgással nem is kell. Majd csökkentheted később.