Mit vigyek kirándulásra (egész napos) szendvics meg péksüti helyett?

Paradicsomlé: melegen is iható, laktat, és alig van benne kalória.

Zöldségek: paradicsom, paprika, uborka, felszeletelve és jól zárható dobozban.

Sűrűbb zöldség krémleves (répa, sárgaborsó) termoszban.

Mindenféle gyümölcs: banán, alma, narancs.

A szendvics se ördögtől való, és lemozgod. Teljes kiőrlésű kenyér, rozskenyér, vagy korpás kifli, közé egy kis sovány sonka, vaj nélkül. Retekkel, uborkával, paprikával bőven megrakod.

Egy kiránduláson amúgy se árt az energia ezért se ertem miért nem jó a szendvics sok zöldséggel pl egy kis dobozba koktél paradicsomok plusz egy kis gyümölcs de nekem

Ilynskor egy szelet csoki is belefér.

Amiket a 3. írt, azoktól én biztosan éhen halnék akkor is, ha nem kirándulnék, csak a hűvös szobában olvasgatnék. Persze lehet, hogy van, aki jól tud lakni egy kis rosttal, vízzel és keményítővel/cukorral. A sárgaborsóleves az egyetlen kivétel, mert abban van egy picike fehérje is.

Én inkább fehérjére alapoznék, ezért azokkal értek egyet, akik húsos ételt (rántott hús, fasírt, persze saját készítésű, megfelelő alapanyagokból) vinnének.

Egyik kedvencem a kenyérmentes szendvics (sajtszeletek között téliszalámi + uborka vagy egyéb zöldségek - persze lehet csirkemellsonka is, ha valaki fél attól a csöpp zsírtól).

A másik, amit ilyenkor vinnék, az a sós mandula vagy egyéb olajos magok. Ha nincs hőség, pár főtt tojás (héjában) is nagyszerű tud lenni.

De amúgy az is igaz, hogy nem dől össze a világ, ha a kiránduláson kicsit lazítasz és rendes szendvicseket viszel. Érezd jól magad, ez csak egy nap, utána folytatod a diétázást.