Szülés után nagyon megmaradt a pocakom, de csak az. Hogyan tudnám leadni onnan a pluszt?

Felesleg van rajta? Vagy az izmaid lazultak meg?

Egészséges táplálkozás+sport.Ezzel minden leadható.

Hasra fogyni és feszesíteni nekem a fittlabda jött be nagyon (felülések, egyszerű+oldalt fordulós). Gyors, mert nagyobb tartományt mozgat, mint a sima felülés, és másképp hat, mert lefelé is kell nyomni (a lasztit); de a gerincet kíméli. És elfér a sarokban.