Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan legyen lapos hasam?

Hogyan legyen lapos hasam?

Figyelt kérdés

[link]

👆👆👆👆👆👆

Ilyen hasat szeretnék,tudom,már jóval elkezdődött a nyár de én úgy tartom,hogy sohasem késő.Milyen étrendet ajánlotok? hogyan érhetném el,hogy ilyen vékony derekam és ilyen szép lapos hasam legyen? Köszönöm előre is :)

2018. jún. 7. 18:29

1/8 anonim

válasza:

Hány éves vagy, hogyan nèzel ki most, milyen magas vagy, hány kg? Ezt nem ártana tudni a válaszadáshoz

2018. jún. 7. 19:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Sose lesz ilyen hasad.

2018. jún. 7. 19:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim válasza:

Nekem a noi fekvo tamasztol lett ilyen.

2018. jún. 7. 19:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Elsőnek:165 cm magas,55 kg

Másodiknak:semmi sem lehetetlen 😉

Harmadiknak:lehet énis kipróbálom akkor 😅

2018. jún. 7. 19:30

5/8 anonim

válasza:

Ilyen derékhoz genetika kell.

2018. jún. 7. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim válasza:

Tornázz, mozogj. Amíg 30 év alatt vagy, és nem szültél, addig nem nagyon kell törődnöd különleges étrendekkel. Egyél egészségesen, kerüld a fehér kenyeret.

A mozgáshoz javaslom a futást, úszást, kardiót, calisthenics, stb... Nézz után youtube-on, én az angol nyelvűekkel kezdeném.

Olyan hashoz edzeni kell, fejleszteni az izmokat. Hónapok alatt fog csak meglátszani az eredmény, de megéri.

2018. jún. 7. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 A kérdező kommentje:

A genetikám megfelelő mert régen full vékony voltam és a derekam is elég vékony volt, miótta meghíztam vastagodott meg jobban és azótta nem lapos a hasam sem,de ha edzek akkor meg olyan mintha vastagodna a derekam és nem a szép formás has látványa tárul elém:(

2018. jún. 8. 06:13

8/8 anonim

válasza:

A linkelt lányon látszik, hogy edzeni szokott mert a karja és a hasa is izmos. Edzőteremben gépekkel vagy súlyzós edzéssel el lehet érni ilyen szintet, mellette szálkásnak is kell lenni, tehát figyelni a kalóriabevitelre.

2018. jún. 9. 13:01