Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan indítsam el a fogyást?...

Hogyan indítsam el a fogyást? Milyen étrendet folytassák? Milyen mozgást javasoltok?

Figyelt kérdés
Súly problémával küzdök, 84 kg vagyok 17 évesen. Szedtem 3 hónapig fogamzásgátlót de már nem. 20 kilót híztam és nagyon szeretnék leadni min. 15 kg-ot. Néha kényszer evésem van ami rá tesz egy lapáttal
2018. júl. 20. 09:30
 1/5 anonim válasza:
0%

Próbáld ki a froskolin activét, vagy a wild mango extreme burnot, én ezeket nem szedtem de ismerőseim igen és elég jókat hallottam róluk, viszont ha nem szeretnél tablettákat szedni, akkor próbáld ki azt amit én.

Én nem ettem szénhidrátot, de minden mást ettem és úgy fogytam 8 kg-ot. Minden nap elmentem futni, de semmi konkrát táv nem volt amit meg kellett tennem. Volt amikor csak 200 métert futottam, aztán be is jöttem, mert nem volt több kedvem, de voltak olyan alkalmak is amikor egészen 4 km-t megtettem. Most már nem fogyózok, vagyis eszek szénhidrátot, de mai napig eljárok futni, sőt néha konditerembe is, hogy nekogy visszajöjjenek a kilók. Még egyáltalán nem híztam.

2018. júl. 20. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
63%
Étrend kell+erősítő és kardió edzés. A kényszerevésre meg pszichológus.
2018. júl. 20. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Igen jól mondja a 2.

Szereket nem a legjobb szedni, vagy ha kényszeresen akarsz enni akkor egyél egèszsèges nasit...

Pl mazsola, vagy más gyümölcs levek

Házi chips zoldsègekből

Ilyenből sok félét találsz, és nem egy nagy dolog az elkészítése, vagy beszerzése

2018. júl. 20. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Ja meg kihagytam hogy igazából mindegy hogy mit eszel, csak ne lèpd tùl a kereted.

Ha meg túl lépted mozogd le

2018. júl. 20. 10:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Igyekszem itthon tornázni, oda figyelni a megfelelő folyadék be vitele, és az étrendet.
2018. júl. 20. 12:13

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!