Segítség ez így hány kcal lehetett?

Jaj, nehogy ne egyél már ma!!!:-O Ez nagyon kevés kaja, és tökmindegy, hogy milyen az összetétele, akkor is fogynál, ha ma már nem mozognál semmit. Ha meg erre még rá is edzel, akkor az izmaid épülnek le, és szédülni fogsz, meg tök gyenge leszel, és depressziós!!! Tudom, mert nekem is egy időben volt egy ilyen elképzelésem, hogy így milyen jól karbantarthatom magam, de ez mind kijött. A levertség volt a legrosszabb mind közül - mondhatott bárki bármit, csak apatikusan ültem, nem volt energiám a boldogsághoz sem!!! Kérlek, ne csináld ezt magaddal. Szerintem egyél egy fehérjében gazdag ebédet (csirkehús zöldséggel, így még kalóriaszegény is), és azután eddz majd csak. Remélem segítettem:-)