Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha egy napra valo protein...

Ha egy napra valo protein shake-t kevernetek ki, mit tennetek bele, pl.2000 kaloria legyen (pl. zab liszt, whey protein, stb), mibol mennyit tennel bele?

Figyelt kérdés

2018. szept. 11. 23:48
 1/4 anonim ***** válasza:

Csak turmixot akarsz inni vagy van 4-5000 kcal kalóriaigényed (de akkor hogy tudod elég lent tartani a fehérjebevitelt :D annyiban szinte bármit eszel, meglesz)?


Nincs gond a fehérjeturmixxal, keverhetsz is bele zabot, de ez csak apró kiegészítés, ez szinte senkinek sem 2000 kcal (biztos akad néhány elvetemült, de sosem hallottam ilyesmiről).


A kalóriaigényed alapvető infó, mivel a helyes tápanyagbevitel igen fontos, egy turmix nem fog lefedni mindent.

2018. szept. 12. 00:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:

vannak feherje porok fogyni vagyoknak. sok esetben szoja proteint tartalmaznak es cukrokat is. szeretnek magamnak ossze allitani ilyen port ami aztan 6x ra innak meg..es osszessen 2000 kaloriat tartalmazna.

nem szeretnem sokaig ezt csinalni csak pl. 1 ,2 napig

2018. szept. 12. 08:13
 3/4 A kérdező kommentje:
pl.turbo.dietas ital por
2018. szept. 12. 08:15
 4/4 A kérdező kommentje:
referencia mondjuk lehetne az idealis taplalkozasnak a tapanyag osszetetele. Csak most sehol nem talalom ezt a tablazatot/informaciot hogy zsír, feherje, CH, mennyinek kene lennie , milyen aranyan.
2018. szept. 12. 08:23

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!