Ti milyen gyakran bűnöztök? Mennyit? Melyik a kedvenc bűnözős kajátok?

Pont nem érted a fogyás lényegét...

Az a lényeg hogy bármit ehetsz, csak maradj a kcal kereteden belül.

Azért érdemes egészségesen enni,mert attól telített érzésed lesz, meg amúgy sem baj.

(Nagyon gyerek nyelven ezt tudom írni bocsi)

Ha egészséges nasikra gondolsz, akkor paleo sütik, asztal gyümölcsök, zöldség csipszeket ajánlom.

Én nem "bünözök", mert nincs olyan, ami tilos!

AZ a fogyókúra, ahol bármilyen élelmiszer is ki van tiltva, nem ér semmit. Csak olyan étrendet érdemes elkezdeni, ami életed végéig folytatható, különben a fogyókíra végén visszaállsz a régi, rossz rendszerre és visszahízod, amit elfogytál.

Ezért is jobb a kalóriaszámolás, ott bármit ehetsz, ami belefér a napi keretbe, ha egy étkezés túl sok kalóriás, akkor a többinél vissza tudod spórólni.

Én sem bűnözök, nem is úgy fogom fel. Számolom a kalóriákat, meg igyekszem mindennap mozogni. Tény, hogy ésszel és egészségesebben eszek, de nem jelent gondot. Viszont az édességet is imádom, ha úgy van, simán megeszek egy kis édességet, csak akkor kicsit többet mozgok/igyekszem egészségesebb sütit enni, stb. Fogyni akarok egy keveset igen, de azzal nagyon egyetértek, hogy ez alapvetően a mértékletességről, életmódváltásról szól, meg ki a fene akarja egész életében sanyargatni magát?

Nemrég kezdtem, sok tapasztalatom még nincs, de ez tarthatónak látszik így.

Eléggé zavarónak tartom, hogy sokan bűnnek fogják fel azt, hogy az ember megkíván valamit és megeszi (hacsak nem a szomszéd macskája vagy maga a szomszéd az. az a bűn, nem az, hogy eszel egy csokit vagy akármit). Nálam legfeljebb kilengés van. Változó, hogy milyen sűrűn van s az is, hogy milyen ételek tartoznak ide, eleve az étrendem sem fix. A kedvenceim is változnak, hol a sült krumpliért vagyok oda, hol a vajas-mézes kenyérért. A jóféle házi süti a gyengém.

A csoki nagy kedvencem, szerencsére az a legszigorúbb diétában is teljesen OK étel nálam, ha cukormentes.