Mit tegyek, ha fél a húgom?

Szia

Nem tudom milyen termek vannak a környékeden, de nálunk vannak női termek, ahol kizárólag nők vannak, és azért, mert tesznek az alakjukert, független attól hogy az út melyik részén tartanak.

Ahová én járok, az egy normál terem, de van egy elkülönített hely nők számára, ami baromi kedvező. Ha egy gyakorlatot tudok bent csinálni akkor ott csinálom.

És több pályakezdő kondis van, mint már kondiangyallá avanzsált.

16/l, kb. fél éve kondizas.

Felnőtt nőként nekem is voltak ilyen félelmeim. Ezek nagyrészt ugyanabból táplálkoznak, mint maguk a szépségideálok, a reklámokban, filmekben, mindenhol azt látod, hogy az edzőteremben izmos pasik és jó csajok vannak. :) Egy fiatal kamasz gyerekre, akinek amúgy is önértékelési gondjai vannak, amúgy is bántják, ez fokozott hatással van. Talán ezt neked sem kell bemutatni. :)

No mindegy, lényeg a lényeg, hogy én magam is pozitívan csalódtam, nem kaptam fura pillantásokat, hogy mit csinálok ott 110 kilósan, nem éreztem, hogy kinéznek, amiért bénázok a gépekkel, meg semmi. Pedig én szó szerint remegve mentem le az első órámra, hogy úristenmitkeresekitt. =) Nagyon jó élmény volt, az első perctől imádtam járni.

Beszéljétek meg, hogy egyszer úgy mentek le, mikor kevesen vannak (pl iskolai szünetben nap közepén, de megkérdezheted az adott termet, hogy mikor szoktak kevesebben lenni), hogy ne érezze cikinek. Ha nem tetszik, legközelebb nem megy el, ennyi. :)

Remélem nem veszed tolakodásnak amit írok, de őszinte leszek.

Erősíteni otthon is lehet.

Kardió például tökéletesen elég egy lánynak.

Kicsit megmozgatja a kart, lábat, hátat hasat jó zsírègető.

Nem kell mindenképpen edzés. Vagy csak simán táncolhatna is.

Ez is valami, ami elég ahhoz hogy jól nézzen ki egy lány.

Nem kell izmosítani (gyùrni), ha nem szeretne, csak sportos alkata legyen a lánynak az a lényeg.

Hogyha a szalkasitás a célja, akkor is jók ezek, mert sok kcalt ègetnek el.

Nyugodtan írj ha van kérdésed, vagy írhat ő is, segítek neked, mert ha nem akartok edzőterembe menni akkor van lehetőség másra.

Ja igen, hogy mitől fél az volt a kérdés.

Ugye jól írtad a lányok az alakjuk és a koruk miatt félnek általában.

Akkor vegyétek fel személyi edzőt, aki megoldja, hogy csak ketten legyetek egy helyen.

Azért megjegyzem hogy nem kövér ilyen súllyal az biztos, de ha formába szeretne jönni még jobban akkor hajrá.