16 éves vagyok.150 cm és 50,9 kg vagyok. Mennyit kéne fogynom és milyen módszert ajánlotok? Jövőre új suliba megyek és nem akarom, hogy amiatt csúfoljanak, hogy dagadt vagyok.

Nekem tetszenél.

Figyelj,szerintem fogyj le 5 kilót és kész bőven elég. Az a helyzet hogy tök más,amikor egy 170 centis ember 70kg mint amikor egy 150 centis 50kg. Nem szükséges centiméterenként plusz 1 kiló senkinek. Próbáld ki minusz 5 kilóval nézd meg a tükörben és akkor belátod te is hogy mekkora butaság ez a ennyi centi vagy és ennyi kiló dolog. A feltételezett dagadtságodat szinte kizártnak tartom. Én vagyok 156/60 és ígyis minden fiú macerál és randira akar hívni. Pedig rajtam tényleg van még egy jó 10 kiló felesleg. Attól is függ milyen az alkatod. Ha nagyon akarsz kezdj el sportolni és hagyd el a felesleges étkezéseket. Pl. chips tv mellé,tábla csokika,cukros üdítők. Helyette reggelizz,ebédelj,vacsorázz és sportolj , igyál vizet. Ha gondolod küldhetsz privátban képet polóban ,nadrágban én is nő vagyok.