Hogyan fogyjak le kb.10-15 kg-ót?

A súlyfelesleged nem 1 hónap alatt ment rád, nem is fog lemenni egy hónap alatt. Fogyni csak kalória deficittől lehet, vagyis kevesebbet kell enni, mert a felesleget a szervezet eltárolja zsír formájában. Minden más módszer (Norbi, ilyen-olyan hangzatos szerek és diéták) csak kamu. Ne éhezz, ne tűzz ki magad elé irreális célokat. Elsőnek hagyd el a cukrot teljesen és a fehér lisztet fokozatosan csökkentsd nullára. Sétálj naponta, akár kutyával is, ha lehet. Azt pedig, hogy egy anyával nem lehet megbeszélni, hogy fogyni szeretnék, azt nem hiszem. Ha extra igényekkel állsz elő (drága fogyigépek, extra kaják), akkor persze nem örülnek neki, de hogy naponta mozogj és ne edd teli magad tévézés közben, arra biztosan partner anyukád. Olyan, hogy egészséges és nem egészséges kaja, gyakorlatilag nincs, a fogyásnál csak a bevitt kalória számít, jöjjön az kifliból vagy szotyolából, vagy tejből. Nem akarok csúnya példát hozni, de a zsidók sem számoltak kalóriát, hanem egyszerűen keveset kaptak enni a táborban. Végül a fogyás nem lehet "kúra", mert akkor utána mindent visszaszedsz. A fogyás, a nem zabálás, a kaják megválogatása egy életforma, amihez a hízékony embereknek tartani kell magukat. Főleg egy szép lánynak, ami ha már 16 évesen túlsúlyos, akkor mi lesz vele ha szül és öregszik? Ugye?