Mennyi szénhidrátot egyek meg egy nap, hogy az izomzatom ne sorvadjon el és ne hízzak? Ugyanis le szeretnék adni 7 kilót minél hamarabb.

Nem lehet megállapítani egy ember szénhidrát szükségletét alapvető adatok nélkül, mint például súly, nem, izomzat, életmód, mozgás, stb, stb. Egyébként meg az izmaid nem fognak elsorvadni alacsony szénhidrát tartalmú táplálkozásnál.

Az izmok lényege az izomrost, a fehérje.

A víz és szénhidrátraktárait később könnyen feltöltheted anélkül, hogy az izomrostok sérülnének. Persze ha kemény, kirobbani izommunkát végzel el kell látnod az izmaidat gyorsan feldolgozható szénhidráttal.