Hány kg-mot kéne fogynom? 173 cm 62 kg lány

Én pl kb. 3 hónap alatt, nagyon látványos eredményt értem el úgy, hogy heti 3x konditeremben edzettem 1-1,5 órát. És mellette ahova csak tudtam gyalog mentem, és igyekesztem minél aktívabb lenni a mindennapokban. Emellett napi 2000 kcal körül ettem, és igaz, nem elsősorban kilókban, hanem làtványra, centikben mutatkozott meg a változás. Illetve azok a ruháim, amik azelőtt e picit szorítottak, egyre lazábbak lettek. Igaz, 3 kg így is lement, de a formásodás miatt, ez min. -6-nak tűnt, és az első 1,5 hónapban a mérleg meg se mozdult. Én voltam az a válaszoló, aki ugyanazon méretekkel rendelkezik,mint Te, most újra ez van tervbe, hogy folytatódjon a csinosodás.

Neked is valami hasonlót ajanlok, hogy sok mozgás, aktív életmód+normàlis,1800-2000 kcal bevitel, ennél több nem kell. Nem feltétlen kell, hogy konditermi edzés legyen, lehet úszás, futás, valami küzdősport, csoportos táncórák, vagy akár otthoni torna, stb. Meglátod, így tuti leszel, hiszen már most sem lehetnek rosszak az alapok, ilyen méretekkel. :)