Mi a véleményetek a testemről?

Jelenleg picit tésztaszerű a testforma, és - mint a férfiaknál általában - elég hangsúlyos a hasi zsír jelenléte, úgyhogy van mit rendbe tenni.

Saját súlyos edzéssel kicsit nehéz lesz minden izomcsoportot rendesen kigyúrni. Főleg lábra lesz nehéz fejlődni. Amúgy sok gyakorlatnak van saját súlyos megfelelője, de némelyik nagyon macerás (pl bicepsznél a saját lábadat emelgeted) és nem annyira hatékony. Mindenképpen érdemes lenne legalább egy kézisúlyzó párra beruháznod néhány súlytárcsával. 10e-ből kijön 2x10 kg-os konfig (1.25 és 2.5 kg-os tárcsákkal), és az edzésed sokkal-sokkal egyszerűbb lesz..

Azért ne hasonlítsuk már a feszítős-vízmegvonós képet a te ácsorgósodhoz. Annak az embörnek nincs ám ilyen kockahasa 24/7.

Pl ha megnézed Jason Momoát, amikor ment a nyálverés hogy dad bod hehehe....az a test az egy egészséges kigyúrt test.

Amit a filmekbrn látsz, az az ún. versenyalak ami sem nem egészséges sem nem fenntartható.

Gondolkozzunk már.

Persze, lehet csinálni kocka- és bordakiállítást... ha valakinek vagy környezetének ez a mániája. De aki szerint nem ez a tzs% az emberi és normális, az beteg. Van rajta annyi hús, ami egészséges emberen ideális, és azért még be tudja fűzni a cipőjét attól a fél centire kiálló szexi pocakjától. De az ilyen alkaton legalább nem a szél lobogtatja a felsőt meg a nadrág ülepét, szárát - azt sokan elfelejtik. A kockásokon 10-ből 9-szer igen. Gyúrjál vállra, hátra az sose árt, meg rád fér.

(Ha valaki azt hiszi, hogy dagadt vagyok, és a fajtámat védem, akkor mellényúlt, fél életemben a véznaságom ellen küzdöttem.)