Mik azok az ételek, amikben (sok) szénhidrát van?

Azért teljesen ne iktasd ki, mert megfelelő mennyiségben nagyon fontosak szervezetünk számára! Amellett, hogy fő energiaforrásunk, pl a megfelelő agyműködéshez is szükséges.:)

Amúgy sok szénhidrát a kenyérben, tésztában, krumpliban van.

az előző hozzászolót kiegészíteném...

Két szénhidrát van:

egyszerü(száműzd)

összetett (eheted)

az egyszerü szénhidrát a cukros és lisztes dolgok, tészták.

az összetett a teljes kiörlésü kenyerek, teljes kiörlésü tészták, rizs, barnarizs, zabpehely

Ezeket eheted, de nem hatalmas mennyiségben ezeket sem. Rostok vannak benne, amik akadályozzák valamennyire a zsírban lerakódást, de nagy mennyiségben nem tudják...