Ez durva :O Havi 2 kg kb. az egészséges, különben nagyon megterhelődik a szervezet. De magamból kiindulva egy kakilással is leadsz 2 kg-t, igaz?
2019. nov. 18. 05:41
Hasznos számodra ez a válasz?
2/15 anonim válasza:
Ekkora túlsúlyból normális diétával, rendszeres edzéssel (ami nem egyenlő az otthoni tornával) heti egy kg az, amit reálisan meg lehet célozni
2019. nov. 18. 06:36
Hasznos számodra ez a válasz?
3/15 anonim válasza:
Jaaj, bírom ezt a heti 1 kg os dumát.
Annyi volt a diétám, hogy reggel egy csomó salit összedobtam, meg sütöttem le csirkemellet,.
Yt videókra tornaztam, annyi hogy nekem van itthon futópad.
Kétszer 30 percet gyalogoltam rajta.
Heti 4-5 kg lement. 80 rol indulva.
Előtte nagyon punnyadt voltam.
2019. nov. 18. 07:52
Hasznos számodra ez a válasz?
4/15 anonim válasza:
Hát ez azért nagyon egyéni dolog. Ha sosem mozogtál, és hirtelen elkezdesz aktív lenni, meg futópadon gyalogolni, jó hogy sokkot kap a szervezeted és lemegy 5 kiló hirtelen, hozzáteszem, az többnyire víz szokott lenni.
8 hónap alatt szerintem 10-15 kiló a reális, zsírból.
2019. nov. 18. 08:16
Hasznos számodra ez a válasz?
5/15 anonim válasza:
Xd csirkemell, sali, 2x30 perc seta, heti 5 kg xdxdxd kerlek meselj még andersen xdxd
2019. nov. 18. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?
6/15 anonim válasza:
Miert pont 8 honap???140-nel mar lehet érdemes muteten gondolkodni..
2019. nov. 18. 09:17
Hasznos számodra ez a válasz?
7/15 anonim válasza:
Azért 145-ből hamar megindul, viszont ott is lesz leállás, illetve az ízületi terhelés miatt csak módjával lehet mozogni. Kb. 40-50, ha nagyon kitartó vagy.
2019. nov. 18. 09:17
Hasznos számodra ez a válasz?
8/15 anonim válasza:
Elmehetnél dokihoz kivizsgálásra, ennyi hízás 1 év alatt nagyon nem normális. Ha kiderül az oka, könnyebb lesz lefogyni is (megfelelő diétával). Óvatosan mozogj, ekkora túlsúllyal vigyáznod kell az izületeidre. Úszás, séta lenne a megfelelő neked, aztán ha már lement a nagyja, jöhet az edzés, torna is.
2019. nov. 18. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
9/15 anonim válasza:
Egyénfüggő. Én 8,5 hónap alatt fogytam 30 kilót. Még 75 van hàtra.
Amúgy, ha tartósan akarsz lefogyni , ne 8 hónapra tervezz, hanem egy életre. Idővel úgyis belassul a fogyàs, felesleges időkorlàttal stresszelni magad, és ha meg akarod tartani a súlyod, az étrendvàltàst is tartani kell. Az se mindegy van e valamilyen hàttérbetegséged.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: