Szerintetek a főtt krumpli szalonnával és túróval jó diétás kajának?

Krumpli sem jobb, mint a fehér kenyér

A szalonna nagyon zsíros

Helyette sovány sonka, csirkehús, párolt zöldség, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér.

Cukrot hagyd el.

Ha időnként eszel krumplit, semmi bajod nem lesz. De érdemes figyelembe venni, hogy keményítő tartalmú, magas a glikémiàs indexe, több benne a szénhidràt mint a zöldségek többségében.

Ha aggódsz, hogy hízni fogsz ne edd túl gyakran.

Illetve figyeld meg, hogyan hat a szervezetedre a gyakori fogyasztàs. A magas szénhidràt és ezzel együtt magas zsírbevitel nem szerencsés kombinàció.

Vagy alacsonyabb zsír/ magasabb szénhidràt,

vagy alacsonyabb szénhidràt/magasabb zsír , ezt ki kell kísérletezned hogy téged mi laktat jobban, mit toleràl jobban az anyagcseréd. A szénhidràt alapú étrendet, vagy a zsír alapú étrendet. Szóval a szalonna és a krumpli együtt nem valami jó. De ha csak havi 1x eszed így, akkor semmi gond.

Diétásnak csak a túró.De most,hogy leírtad a főtt krumplit meg a szalonnát éhenrohadok 😁😁

Megyek eszek egy kis túrót (és sóhajtozok a szalonnát nézegetve) 😕