Életmódváltás. Lehetséges hosszú távon, több éves/évtizedes rossz szokások után?

Döntés, szemléletvàltàs. Egyéni, ràd szabott stratégia, amit te magad hatàrozol meg és betartod. Közben figyeled a tested jelzéseit, hogy adott étrend mellett pl hogy érzed magad, jól lakott vagy e, vagy sokat vagy éhes? sikeres e a cél ( fogyàs vagy épp súlytartàs?). Ilyenek.

Én több mint 20 év utàn döntöttem.

Még messze nem fogytam le, de kitartóbb vagyok mint valaha bàrmikor. Ég és föld az ahogy lassan 1 éve élek mint ahogy régen próbàlkoztam a fogyàssal.

Mind maga az étrend, mind a hozzààllàs, mind pedig az egyéni apró trükkök, tudatossàg, illetve jobban ràkészültem, sokat olvastam, informàlódtam a témàban, szóval màr van annyi fogalmam a dologról, amivel a magam szàmàra bevàlt rendszerben tudok szenvedés nélkül élni.

Én azt érzem egyértelműen, hogy megtalàltam a sajàt utam, és idővel, minden feleslegem le fog menni egy egészséges testsúlyig. Nekem csak ez a célom. -36 kg utàn is màr sokkal jobb az egészségem, jókat, finomakat eszem stb, egyszerűen úgy alakítottam ki mindent, hogy nekem jó, ezért nincs miért feladnom. Ezért életmód, és NEM drasztikus megvonàsokkal teli, éhezős fogyókúràk, a hosszútàvú siker kulcsa.