A falásroham ellen mit lehet fenni?

Én falásroham ellen falásbástyából szoktam védekezni.

Egyébként a vizigótok ellen is jó.

Viccen kívül, egy kiegyensújozottabb étrend segít, nem mindig célravezető egy erősebb diéta.

Mikor, milyen körülmények között tör rád a falásroham?

Miket eszel általában? És mennyit?

4-es basszus, felsikítottam munkahelyen a nevetéstől... :D

Igen, jobban be kell osztani, illetve a makrókat is érdemes átnézni. Nagyon gyakran jelentkezik falásroham, ha túl kevés szénhidrátot vittél be napközben, hiába van rendben amúgy az étkezésed kalóriák szerint.

Négyes vagyok újra.

Ez az oldal remek egy kiegyensújozott étrend elkészítésére.

Regisztrálsz, beírod az adataid, és hogy aznap miket fogyasztottál, miben tér el az ideálistól, és másnap korrigálhatod magad.

Vagy a hét egy másik napján.

Angolul van, de megéri.

[link]