Mit sportoljak, hogy ne növeljem az izomtömegemet, de leadjak heti 1-2 kg testzsírt? Mit ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Napi 1500-1800 kcal-t eszek2020. márc. 15. 09:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hosszú, kimerítő, lassan totyogós futást minden nap egy-két órán keresztül. Így viszont a meglévő izomból is veszítesz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Óriási tévhit hogy fogyáshoz nem kell izom. Ha nagyobb izomtömeg van rajtad=izmosabb vagy akkor gyorsabban os fogsz fogyni. Tehát aerob (40-50 perc alacsony intenzitás pl gyaloglás) és súlyzós egyzés egyszerre!
Plusz a súlyzós edzés jobban égeti a zsírt. Tehát ne akard elhagyni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!