Valaki tud könnyen elkészíthető fogyókúrás ételeket mondani?

Szia.

Tejszínes-gombás csirke

-nekem például néha-néha belefér egy kis tejszín, és egy kis tészta

Megpirítasz egy kis vöröshagymát és fokhagymát pici olajon, majd csiperkegombát és csirkemell csíkokat teszel hozzá, só-bors-majoranna rá. Majd kb 2ek tejszín. Közben pl tk durumtésztát kifőzöl, leszűröd és hozzákevered. Én végül még reszeltem hozzá pici zsírszegény sajtot is.

A másik kedvencem pedig ilyen bodag szerű

-egy ek tk lisztet, 1 tojast, pici zsírszegény sajt és egy fél cukkini reszelve, só, bors, fűszerek ízlés szerint.

Ezt a masszát megsütöttem egy serpenyőben, mint a palacsintát. Amikor kész lett, tettem bele az előző napi csirkecombból (sütőzacskóban sütöttem) és zöldségeket (én retket, uborkát és paradicsomot tettem bele).

Jó étvágyat, és sikeres fogyókúrát kívánok!