fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék hasról fogyni?

Hogyan tudnék hasról fogyni?

Figyelt kérdés
Nos. Valamilyen szinten sokat eszem, keveset mozgok.Régen MMA-ztam 3 évig, de akkor sem tudtam fogyni. Milyen módszert tudnék alkalmazni a fogyáshoz?Vagy esetleg kihez lehetne fordulni tanácsért ilyen esetben?

#fogyás #has
2020. máj. 5. 20:22
 1/4 anonim ***** válasza:
Kevesebbet enni, többet mozogni. Napi 40 perc aerob edzés (pl szobabicikli, vagy egyéb intenzív mozgás), valamint súlyzós edzések is mehetnek. Kalóriabevitelre, makrókra figyelni.
2020. máj. 5. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim válasza:

Mi az az MMA? Bocsi de tényleg nem tudom..

Nekem a hasizom gyakorlatok segítenek. Rengeteg videót találsz a témában a YouTube-on. Leginkább ennek a videónak a segítségével edzek mostanában:


[link]


Megizzaszt, ebben biztos lehetsz! Tudom, hogy elsőre keménynek tűnik.. De hidd el, belejössz! Emellett szerintem nagyon fontos figyelned rá, hogy mit eszel! A szép Has ettől nagyban függ. De azt hiszem ezt nem ke fejtegetnem, szerintem tisztában vagy azzal, mit ehetsz ilyenkor és miből kell csökkenteni a mennyiségen.

Sok sikert kívánok, szurkolok!:)

2020. máj. 9. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim válasza:
Szerintem nem kell leadnod max átgyúrni izommá :)
2020. jún. 2. 18:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:

Lehetséges lenne a fölöslegest zsírt át alakítani izommá? Mégis hogyan?Én úgy tudom először a zsírréteget kell leadni mert az izom csak nyomni fogja a zsír réteget. A válaszokat köszönöm.


Az MMA kevert harcművészet.

2020. jún. 9. 20:59

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!