A HIIT miért működik jobban zsírégetésre, ha a zsírégető tartomány jóval alacsonyabb pulzuson van, mint a HIIT során elérünk?

Mert a h.i.i.t edzésnek utóégető hatása van. Lenyomsz egy intenzív 30 perces edzést, elégetsz x kalóriát és utána még 1-2 napig lesz "utóégető" hatása, tehát több kcal-t használ fel a tested mint alap esetben. A zsírégető tartományban végzett edzés pedig csak addig használ fel több kcal-t ameddig csinálod. És kb 30 perc kell hogy elérd azt a pulzust ami ehhez kell, utána meg még 30-60 perc edzés kell hogy el is égess pár kcal-t.

[link]