72 kg és 181 cm magas vagyok. Honnan fogyhatnék még? Adatok, kép

"40 éves vagyok."

8-as vagyok. akkor épp ideje azon elgondolkodni, hogy milyen akarsz lenni 65-70 és még több évesen.

Attól, hogy 40 éves vagy és szellemi munkát végeztél/végzel attól még oda figyelhetnél a kűlsődre. Semmi tartásod, letapadt izomzat, stb. Ha így elhanyagolod magad 10 év múlva annak is örülni fogsz ha 1 zsugor ásványvizet elbírsz majd.

Szerintem valami súlyzós edzést kellene elkezdened. Eleinte biztos hulla fáradt leszel, de 2-3 hónap múlva sokkal jobb kondícióban leszel és a közérzeted is jobb lesz.

Én azt mondom teljesen rendben vagy!

Nem kell mindenkinek kidobó alkat lenni!

(de igaz ami igaz, edzettebbnek kellene legyél 40 éves létedre)

Szerintem semennyit.

Inkább izmosíts