Hogyan tudnám magam motiválni?

Legyél zugevo.

Csak nem mindegy mit eszel.

Csinálj egy csomó dalit és azt edd.

Most őszintén.

Elmennél futni,ha a párod vigyáznak a kicsire?

Gondolom nem.

Állíts össze egy étrendet magadnak.

Egy hétre előre.

Vagy keress egyet a neten.

A mennyiséget ne vidd túlzásba.

Étkezések között semmi nasi.

Ne ugrálj a mérlegre,mert gyorsan elmehet a kedved.

Tűzz ki egy célt.

Pl szülés elötti kedvenc ruhába beleférés.

Mozgáshoz ott a gyerek.

Tornázzatok közösen.

Ne ön sanyargatásnak tekintsd a tornát, hanem közös játéknak vedd.

Mindig egy kicsit változtass.

Lehet már az is, segít ha nem nassolsz.

Én két kicsi gyerek mellett fogytam le, low carb étrenddel. Itthonról eltakarítottam minden egészségtelen nasit, és kajarendelés helyett elkezdtem főzni. Sok zöldség, megemelt fehérje, kevesebb szénhidrát (max. 100 g). Engem az egészségem motivált, gond volt a pajzsmirigyemmel és a vércukrom gyakran leesett, amitől rosszul lettem.

A mozgás másodlagos, ha fogyni szeretnél, bár nagyon hasznos abból a szempontból, hogy formásabb legyél és megőrizd az izmaidat. Ha pici a gyerek, tornázz otthon akkor, amikor napközben alszik. Ha 10-20 perc időd van, az is jobb a semminél, de akkor csináld keményen. Utána jó érzés, hogy csináltál valamit, mozogtál. Ha már napközben nem alszik, mozogj vele együtt, fogócskázzatok, ugráljatok, vagy keress olyan tornavideót, amit együtt tudtok csinálni.

Ezekkel a méretekkel nem vagy bálna meg koca, az, hogy mások rajtad röhögnek, csak a te fejedben létezik.