160gramm ch-val lehet fogyni? 158 cm, 52 kg vagyok, alsó has és comb tályékán van rajtam felesleg. Lelki okok miatt nehezebb nekikezdenem a fogyókúrába. (ápolád, otthoni gondok, egyetem )
Figyelt kérdés
2020. dec. 10. 19:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehet is meg nem is. A többi makrótól is függ a dolog, nem csak a szénhidráttól.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A pontosabb kalkuláláshoz kell az életkor, a nemed és az is, hogy átlagosan mennyire vagy aktív, mennyit mozogsz, stb.
160 gram egy kicsit soknak tűnik nekem, a magasság és súly alapján, ha csak nem vagy élsportoló. Én napi 200-at tartok és 186 cm vagyok, 89 kiló, férfi és naponta kétszer kardiózok, meg súlyzós edzéseket csinálok.
3/4 A kérdező kommentje:
24 éves vagyok, nő, nem sportolok, mozgásom meg a reggeli rendrakás, fa hordás, de ezek csak délelőtt vannak délután meg tanulok
2020. dec. 11. 00:15
4/4 anonim válasza:
válasza:Kalóriát számolj, ne szénhidrátot. Ne fogyózz, próbálj meg életmódot váltani. A fogyókúra sajnos visszahízáshoz vezet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!