Melyik fehérjeport ajánljátok? Fogyni, és izmosodni szeretnék. Nutriversum Whey pro vélemények? Miért ajánljátok, és miért nem?

Elnézést bocsánat, mi van?

Izmosodás:edzés, miközben orrba szájba zabálsz, akkor is ha már tele vagy, hogy a testednek legyen alapanyaga izmot előállítani. Az és zsír is.

Fogyás: edzés, miközben diétázol. Az eredmény súlycsökkenés, aminek nagy része zsír, de izomtömeg is elég eközben.

Akkor döntsd el melyiket szeretnéd.

Fehérje márkája szinte teljesen mindegy, azt válaszd amelyik izlik neked és az ára sem horribilis. Nutriversum szerintem megfelelő.

Fentieknek igaza van a kettő nem igazán működik egyszerre.. (bárcsak...)

Az izomépitéshez kaloria többletre van szükséged (tehár többet kell enned a megszokottnál) a fogyáshoz kaloria deficitre(tehát kevesebbet). Ez pontos kaloriaigény kiszámolásával finomithato azaz ha az alapanyagcseréd+aktivitások kiszámolod a közelében vagy egyik vagy másik irányba nagy baj nem lehet. Nagyon jó kalkulátorok vannak ehhez a neten és kiszámolja helyetted.

Kitartást neked az kell a legtöbb, edzésben a súlyzós edzés az ami legjobban formál bár az mostanában ugye otthoni edzés.

Ha lehet egy tippem legyél kaloria deficitben és edz mellé. Az izmaid igy szép formásak lesznek és fogyni fogsz.

én a megfelelő diétát, és edzést ajánlom az izmosodáshoz, és a zsírvesztéshez. Ó és még valami... egy scoop fehérjeturmix = 4 szelet hús mennyiségű fehérje, redukált emésztési idővel.

Még egyszer: a fehérjeturmix fehérjét tartalmaz.

Pontosabban: ugyan annyit segít az izmosodásban a fehérjeturmix, mint ha fehérjegazdag ételt ennél.