Koplalás után hogy álljak vissza rendes mennyiségre, úgy, hogy tovabbra is fogyjak?

Szia! Először is kitartást! Ilyen szintű koplalás után lehetetlen, hogy ne hízz valamennyit. De örökre nem koplalhatsz, szóval muszáj változtatnod. A testednek szüksége van zsírra (különösen,ha nő vagy) plusz egyszerűen energiára, hogy a tested tudjon működni megfelelően (és ebben még nincs benne az se, hogy mozogsz, felállsz, egyszerűen csak fekszel). De ezt gondolom te is tudod. A tested ilyen kevés kcal-lal, hogy életben maradjon túlélő üzemmódban van. Már plusz energiáért bontja le rólad az izomszöveteket is. Szóval most nagyon nem a fogyáson van a hangsúly, hanem azon, hogy meghalsz-e a következő 1 évben vagy nem.

Tudom, hogy ennyi után drasztikus, de először is menj fel egy hétig 900-ra. Következő hét 1000kcal és így tovább. Nos, nem tudom hány éves vagy meg milyen magas stb., de 1400kcal-t mininumum kéne enned, az emberek attól is fogynak még. Neked most nagyon lassú az anyagcseréd és a testednek minden energiára szüksége van, szóval tárolni fog és hízni fogsz. Ez ijesztő lehet, de ha most elfogadod azt a pár plusz kilót, akkor később- egészségesen- le is tudod adni, ha szükséges, és nem csak a testképzavarod zavarod miatt látod. Ha az 1400-at tudod tartani, akkor elkezdhetsz sportolni és többet enni (ugyanúgy fokozatosan növelve az adagokat és a sportnak valami erősítésnek kell lennie ideális esetben, nem kardiónak), így el tudsz jutni előbb utóbb addig, hogy normális adagokat tudj enni, de egészséges és fitt legyél. Kitartást. Muszáj változtatnod. Ha eltöröd a kezed gipszet rakatsz rá, ha anorexiás vagy, akkor el kezdesz enni. Csak úgy tudsz egészséges lenni, ha megteszed azt a lépést, hogy most lehet hízni fogsz. Hosszútávon megéri, hidd el! De ha nem is hiszed, legalább csak próbáld ki mondjuk 3 hónapig:)

A kórházban elért "felhizlalt" súlyod valószínűleg még mindig nem elhízott, csak te látod annak. Nem a testeddel van a probléma, hanem azzal, ahogy gondolkodsz róla. Az nagyon szomorú, ha a családod emiatt bánt, mert most megértésre lenne szükséged.

A 200-500 kalória te is tudod, hogy iszonyatosan kevés. Egy kisbabának is több tápanyag kell.

Miket szoktál enni? Van olyan kaja, amitől "nem félsz", amit viszonylag biztonságosnak érzel? Kezdj el első körben szerintem azokból többet enni, akkor talán könnyebben menne.

És keress fel (újra) pszichológust. A kórházban visszaállt a súlyod, de nem gyógyultál meg. Remélem jobban leszel, az első lépés, ha te is meg akarsz gyógyulni.

#8-as: "A férfiak amúgy általában nem szeretik a gebe nőket"

Vedd ki a "nem" szócskát, és stimmelni fog