Egy csaló hétvége alatt mennyit lehet hízni?

Ha belehúzol akár 3-4 kg-ot is, de ha csak jóízűen eszel és kis desszert, alkohol, akármi de módjával akkor akár stagnálhat is a súlyod.

Ne kajával jutalmazd magad mert nem lesz hosszútávú a siker. Ezzel nem azt mondom hogy ne egyél egy hambit vagy desszertet csak ne jutalmazásnak fogd fel. A jutalmad az hogy valószínűleg egészségesebb vagy most mint 100+ kg-san.

Ha nem folytatod a jutalomfalatokat akkor semennyit. Max egy kis visszatartott víz jön fel, de az napok múlva le is megy.

Én tegnap este megettem 2 szelet pizzát és most +1kg van rajtam

Véleményem szerint egy/két nap alatt ha sokat is eszel az akkor sem lesz "tartós" hízás. Én is voltam többször így, jelenleg is fogyókurázom kb egy hónapja, lement 6/7 kg és a tegnap vendégségbe voltunk, egész nap szinte nem ettem semmit csak főtt krumplit majd este jól belaktam édességből mert nem volt semmi olyan ott amit szerettem volna, és itthon meg nem volt főzve így nekiestem. Reggel rá álltam a mérlegre és 1 kg minuszt mutatott :) szerintem segít, ha néha tartassz egy csaló étkezést