Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit ér a Fegyencedzés...

Mennyit ér a Fegyencedzés szerintetek alakformálás szempontjàból? 160cm/60 kg vagyok. Átlagos testalkatú. Nő. Ritkán szoktam futni 5-10km-t. Bicózni 25-30km-t. Étkezésre is-is figyelek.

Figyelt kérdés
máj. 21. 08:48
 1/2 anonim ***** válasza:
43%

A kardióval akkor érsz valamit, ha amúgy nem mozogsz.

Ha alapból is aktív vagy, pl pincérnőként egyész nap futkosol, akkor nem érdemes melette túl sokat kardiózni, mert a testednek meg se kottyan.


Alakformáláshoz inkább nagyobb súlyokkal kéne dolgozni, és fehérjét bevinni, sok vizet inni és rendesen aludni.

Az izom nehezebb mint a háj, szóval formásabb, de nehezebb leszel.

máj. 21. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
86%
A fegyencedzéssel lehet alakot formálni, izomzatot felszedni, főleg ha jól be van lőve az étkezésed. Koliban a szobatársam többször volt calisthenics világbajnokságokon és egy időben a sport nagykövete is volt idehaza és mindig elképesztően jó fizikuma volt. Simán lehetséges vele a túlterhelés. Elég egy-két dolgot változtatni bizonyos mozdulatokon ahhoz, hogy megnöveld a nehézségüket. Ha meg van hozzáférésed gyűrűhöz vagy korlátokhoz, amin edzeni tudsz, teljesen valós terv lehet az, hogy fegyencedzéssel formáld magad. De otthon is simán elvégezhető a csomó gyakorlat.
máj. 21. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!