Vékony vagyok de nagy a hasam mit tegyek? 170 cm, 56 kg 16/L
Figyelt kérdés
1 éve tisztán étkezem. Mérem minden étkezésemet, számolom a kalóriákat és a makrókat is. Próbáltam már kardió edzéseket és súlyzós edzéseket is, azonban aligha változott bármi is. Mit javasolnátok?2021. jún. 17. 18:10
1/16 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem kérd ki mások véleményét is az alkatodról. Nem túl ritka, hogy ilyen korú lányok önértékelési zavarban szenvednek.
2/16 anonim válasza:
válasza:Én sem hiszem, hogy jól látod magad. Minden nőnek van egy pici hasa, hogy védje a belső szerveket, hacsak nem kockásra van kigyúrva.
3/16 anonim 
válasza:
válasza:Ne csak próbáld a súlyzós edzést hanem csináld becsülettel fél évig legalább.
Előtte mérd meg a derekad, csinálj egy fotót a hasadról és havonta csináld meg ezeket, akkor te is látni fogod a különbséget.
4/16 anonim válasza:
válasza:De amúgy igen, a magasságodhoz képest abszolút rendben van a súlyod, persze ettől még lehet formálni, az sose árt :)
5/16 anonim válasza:
válasza:Látnád az enyémet. 170 cm 125 kg nő. Na az tényleg nagy...
6/16 A kérdező kommentje:
Nem önértékelési zavar, mivel már a családomból többen is megjegyezték. Valakik azt is hitték hogy terhes vagyok.
2021. jún. 17. 19:10
7/16 Metionin válasza:
válasza:Mi az hogy nagy a hasad? Kaja után vagy alapból kitüremkedik? Gyenge hasizom és táplálkozás is okozhatja. Edzeni kell hasra és ha vannak gyomorpanaszaid pl. puffadás, kivizsgáltatni az okát. Hasprések, gyertyák, lábemelés csodákra képes.
8/16 A kérdező kommentje:
Reggel amikor felkelek már akkor is nagy, de estére még jobban.
2021. jún. 17. 19:13
9/16 anonim válasza:
válasza:Akkor puffadsz valamitől. Miket eszel egy nap?
10/16 A kérdező kommentje:
Reggeli: zabkása, vagy szendvics, vagy tojás
Ebéd: leves és főtt étel
Uzsonna: gyümölcs
Vacsora: túró, vagy virsli, vagy májkrémes/bundás kenyér.
És mindenhez eszek valamilyen zöldséget.
2021. jún. 17. 19:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!