Mennyi az ideális szénhidrát bevitel egy napra? Diéta mellett.
Figyelt kérdés
16 éves és 53 kg vagyok. Emellett érdekelne azért a kalória bevitel is ! köszönöm a válaszokat előre is:)2010. aug. 26. 10:27
11/12 anonim 
válasza:
válasza:nem tudom aktuális e még, de nehogy erre a gyökérre hallgas!!! :D
nekem volt elvetemült korszakom, én barom is 800kcal-t ettem 1 nap, ami marha jo volt, 1 hét -2 kilo, majd 2 nap + 3 :D
1500 alatt ne egyél sima nap, ha edzés nap van, akkor 1800. jó étvágyat :) :D
12/12 anonim válasza:
Én 16 éves vagyok 61 kg. Naponta kb. 2000-2500 kalóriát viszek be. Nem diétázom de próbálok kevesebb szénhidrátot bevinni ami azt takarja, hogy nem eszek annyi cukrosat. Szerintem ennyi idősen ez bőven elég, de ha komolyabb diétáról van szó akkor érdemes konzultálni orvossal, vagy olyannal aki ért hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!