Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jó lesz így a fogyókúrám?

Jó lesz így a fogyókúrám?

Figyelt kérdés

Reggelizni nem szoktam, max 1 pohár tejet. Ezen nem tudok változtatni, rosszul vagyok, ha 10 előtt eszem valamit.

Na szóval így lenne:

Reggeli-1 pohár tej

Tízórai: Valamilyen gyümölcs vagy joghurt

Ebéd: Amit anyu csinált, persze fele adagot, mint amekkorát eddig ettem

Uzsonna: Ugyanaz, mint ami a tízórai

Vacsora: Semmi, vagy 1-2 gyümölcs [meg egy pohár tej, mert az nélkül nem bírom :D]


Ez így jó lenne? 3 hónap alatt kb mennyit fogynék?

Kb 165-167 cm vagyok, és 72 kg.


2010. aug. 31. 15:53
1 2
 11/13 anonim ***** válasza:
Vacsorára pont hogy nem jó a gyümölcs, mert az cukor. Inkább tojást egyél, csirkemellet, zsírszegény túrót, tehát valamilyen fehérjét, mert azt nem is látok az étrendedben!
2010. szept. 6. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/13 anonim ***** válasza:

Az a baj, hogy nem is tízóraizol! Oké, hogy a reggeli nem megy, de tessék normálisan enni tízóraira. TEljes kiörl. kenyér, sonka, sajt, SOK és többféle zöldség.

Ebéd: hús zöldséggel vagy salátával, vagy zöldséges rizzsel.

VAcsora: ugyanez szénhidrát nélkül, vagyis hús, zöldség

Ezekből lehet normál adag

Uzsonna: ez jó

Vacsroázni muszáj!

Lehet, hogy fogynál valamennyit, de pár nap múlva kizabálod a hűtőt!

3 hónap alatt 6 kilót lehet fogyni, de csak ésszel, nem úgy, ahogy leírtad.

És: mozgás.

2010. szept. 6. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/13 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszotokat =)
2010. szept. 6. 22:54
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!