Nehézkes a fogyás számomra, érdemes lenne egy bizonyos étrendkiegészítőt szedni? (részletesen lent)

Részletesen leírom, hogy biztos segítséget kaphassak.

Az a helyzet, hogy régóta vagyok elhízva.

Időnként próbáltam fogyni, de sose volt áttörő sikerem.

Volt, hogy mozogtam huzamosabb ideig, bár nagyon lefárasztott, keveset ettem, de semmit nem ért.

Hanyagoltam évekig, megint többet ettem.

Pár éve az időszakos böjt segített sokat fogyni, de nem tudtam tartani, mert valahol rosszul éreztem magam tőle egy idő után. Szépen leadtam 15 kilót, ami most vissza is jött normális étkezés mellett.

Abban se vagyok biztos, hogy normális az étkezésem.

175 centi mellé 130 kiló vagyok, ami eléggé sok.

elkezdtem újra dolgozni, munka alatt sokat mozgok, majd sokat alszok (ez utóbbi is lényeges a fogyásban úgy tudom)

Az étkezésemről azt hittem, hogy normális, mert 2000 kalória között mozog.

Átlagban úgy néztek ki a kajálásaim, hogy 3 zsömle, csomag sonka, szalámi, sajt, sima ebéd. felváltva ilyeneket ettem.

Gyümölcsök és zöldségek mindig is híján voltak a táplálkozási szokásaimnak (mingy kiderül, hogy ez miért lehet probléma)

mondhatni szénhidrátok és zsírból állt főleg a táplálkozásom (ez megnehezíti a fogyást)

De azt nem gondoltam, hogy amint elkezdek mozogni feljön rám vagy 10 kiló (gondolom alap-izom lehetett, mert nem volt rajtam rendesen)

tehát lényegében rengetegszer nekiestem már a fogyókúrának, de valahogy sose voltam kitartó, mert nem láttam eredményeket hetek után se, sőt, még híztam is.

mikor még suliba jártam jártam vizsgálatokra, ahol vérvételen keresztül kimutatták, hogy kicsit alulműködik a pajzsmirigyem.

Akkor nem foglalkoztam vele, mert gondoltam, hogy "hm hát majd helyrejön"

De ha logikusan átgondoljuk, az alvási ciklusaim normálatlanok voltak, hangulatingadozásaim is voltak akkoriban, véletlenszerű rosszullétek, depresszió, hirtelen felvizesedés (most is szokott lenni, hogy felpuffadok), stb...

Elképzelhető, hogy a pajzsmirigyem alulműködik, de orvosi beavatkozást mégse igényel, csak jódforrásra van szükségem.

Néztem a BiotechUSA-n ehhez táplálékkiegészítőt, ami tartalmaz Jódot. (ha tudtok javasolni erre a célra valami étrendkiegészítőt, akkor szívesen várom, mert szerintem szükségem lenne rá, mert nem tudom bevinni egyszerűen a számomra szükséges mennyiséget kajákból, hogy helyrejöjjön).

Mit gondoltok arról, ha nekivágok újra az egészségesebb táplálkozásnak és mozgásnak, de kiegészítem valami táplálékkiegészítővel, ami normalizálja a pajzsmirigyem?

Úgy érzem, hogy ez a legfőbb probléma, ugyanis érezni is szoktam, hogy lefáradok egyes kajáktól, meg néha szorít is enyhén ott a nyakamnál.

Azt is érzem, hogy működik a szervem ugyan, de szükség van kiegészítőre, hogy megfelelően működjön. Emellett ugye rendszerezett alvásra, egészséges kajákra és mozgásra.

Hormonzavarhoz kapcsolódóan amúgy testileg se vagyok olyan egyenletes, mint kéne legyek.

Mit gondoltok az egészről?