Csirkemell helyettesítésère legjobb alternatíva? Az utóbbi időben képtelen vagyok hús fogyasztására, viszont így nem tudom az összeállított diétás étrendemet követni. Mi áll hozzá legközelebb fehérje, ch tartalom és kalória tekintetében?
Figyelt kérdés
2022. febr. 17. 18:23
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Elsőre a halat mondanám. Nyilván drágább, de diéta alatt az is jó és az összetétele nem sokkal különbözik a csirkemelltől.
2/11 A kérdező kommentje:
A hal úgy-ahogy megy... most még....
Tehát szted pl 100g csirkemell szintén 100g hallal egyenértékűen helyettesíthető?
Milyen halra gondolsz egyébként?
2022. febr. 17. 18:36
3/11 anonim válasza:
válasza:A tonhal kb megegyezik vele, a lazacnál viszont több a zsír, de nem vészes.
4/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm! :)
2022. febr. 17. 18:52
5/11 anonim válasza:
válasza:Pulyka/csirkemáj, esetleg zsírszegényebb sajtok Pl feta, mozzarella, Cottage cheese. Ezeknek mind van light verziója, és magas a fehérje tartalma. Még a tojás is jó fehérje forrás lehet, vagy ahogy az előttem szólók mondták:vadlazac, tonhal, hekk, tőkehal.. Stb.
Ha csak nem vagy szigorú testépítő diétán, egy átlagembernek simán belefér ha ebédre nem egy szelet csirkét, hanem mondjuk 100g fetát eszik:) a lényeg hogy legyen fehérjedús
6/11 anonim válasza:
válasza:Tulajdonképpen miért kellenet húst enned, ha nem esik jól? Egyél pl. tojást, sajtokat, ha a fehérje a lényeg.
7/11 anonim válasza:
válasza:Én tofut szoktam enni,nem vagyok vegetáriánus,csak szeretem.Megfelelően fűszerezve nagyon finom (sütni szoktam)
8/11 anonim válasza:
válasza:Lencséknek magas a fehérjetartalmuk, a vöröslencsének asszem még magasabb is mint a fehérhúsnak. De ezek ugye nem teljes fehérjék, kell még mellé enned más aminosav tartalmú ételt is, mondjuk valamilyen gabonát.
9/11 anonim válasza:
válasza:Meg a lencsének a szénhidrát tartalma is magas, így a kalória tartalma is nagyon magas.
10/11 anonim 
válasza:
válasza:A lencsének a rosttartalma is nagyon magas, hiába nézed meg 100 g-ra hogy sok a fehérje, az hatalmas mennyiség belőle. De egy lencsefőzelék, sárgaborsó főzelék jó megoldás lehet, persze ne legyen túl sok a rántás benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!