Minden héten 1x fitnesszterembe elmenni használ valamit?
Igazából eddig diétán voltam, most 163cm 54 kg vagyok. Fogyni már nem szeretnék , de a picit kockás has az álmom e téren :D
Szóval minden szombaton elmennék fittneszelni, 3 órát.
+ ha a suli mellett ha nem lennék túl fáradt minden nap torna?
válasza:Hát heti 6x kéne valamilyen edzés. A fitness oké egyszer; aztán, ha fitnesstermet meg tudod engedni magadnak, akkor az uszodát is (ebből pl heti 2x), többi nap meg (szoba)bicikli esetleg futás. Szimpla torna szerintem kevés az állóképesség fejlesztéséhez...
Egyébként ha du 2-kor végzel suliban (gondolom még gimnazista lehetsz max), utána speciel frissítő tud lenni az úszás, jól fogod érezni magad a bőrödben.
válasza: válasza:De:).Csak ehhez alacsony testzsír százalék kell kb 10-14%,amitől a csajok rettegnek,meg le undorítózzák.
Érdekes kontraszt,hogy a Réka tornáját meg használják meg istenítik,pedig neki igazán alacsony a testzsírja.
Na szóval,heti egy konditól nem lesz kockás a hasad.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!