fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék 3 hónap alatt...

Hogyan tudnék 3 hónap alatt 8-10 kilót fogyni?

Figyelt kérdés

Most vagyok 57 kg,ezt szeretném csökkenteni. Nagyon zavar az a pár kiló amit felszedtem miután abbahagytam fél éve a néptáncot!

Rendszeresen járok futni,és szeretek is mozogni,így reménykedem benne,hogy sikerül visszafogyno a régi súlyomra!


2022. márc. 11. 14:13
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
51%
Sehogy, csak ha éheztetni kezdenéd magad, amit ha abbahagysz a duplája jön vissza. Sportolj, és figyelj oda a mennyiségekre, fogd vissza a nassolást, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, igyál vízet.
2022. márc. 11. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
80%

Hacsak nem 120 centi magas vagy, sshogy.

Egyébként kaloriadeficittel és lassaban

2022. márc. 11. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:
44%

Miért írjátok, hogy sehogy?

1 hét alatt egészséges keretek között 1 kg-t le lehet adni. Tehát 1 hónap alatt 4 kg. A kérdező 3 hónapot írt, ennyi idő alatt 12 kg-t simán le lehet adni, ha odafigyel az étkezésre és a mozgásra.


Kérdező, nagyon figyelj oda az étkezésre, mert az egész leginkább azon múlik, és kevésbé a mozgáson. Számold a kalóriákat, többet kell elégetned, mint amennyit beviszel.


Ha van erőd, kitartásod, akkor simán sikerülhet.

2022. márc. 11. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 anonim ***** válasza:
86%
Táncolj újra.
2022. márc. 11. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
76%

#3-as jól írja.

Az étkezésre kell nagyon figyelni, főleg az esti vacsira. Nassolás, cukros üdítők elhagyása.

2022. márc. 11. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
73%
Ja, 1 hét alatt 1 kilót valóban le lehet adni egészségesen, ha az embernek van úgy 50-100 fölös kilója. Minél kisebb a felesleg, annál kevésbé reális a heti 1 kiló mínusz. A kérdezőnek meg, bár nem tudjuk a magasságát, nem súlyfeleslege, hanem kóros testképzavara van inkább.
2022. márc. 11. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:
84%
#6 170 centi vagyok. 89kg voltam 3 éve! Elkezdtem futni, illetve az étkezésre figyelni. Este vacsi 2-3 főtt tojás, zöldségek. Elhagytam a cukros üdítőket, a nassikat. 4 hónap alatt simán leadtam 17kg-ot.
2022. márc. 11. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim ***** válasza:
76%
Köszönjük Misike, jár a buksisimi. De 47 kgra egy felnőtt ember SOHA ne fogyjon le 47 kilóra.
2022. márc. 11. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:
38%
#8 mi a probléma?
2022. márc. 11. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:
56%

#8

Szóval, anyukám, aki 149 centihez volt 42 kg, ő nem felnőtt?

Vagy én, aki 31 éves nőként 159 centihez vagyok 45-46 kg?

Odafigyelek az étkezésre és sportolok.


Ugye nem baj, hogy b..romságokat írsz?

2022. márc. 11. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!