fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tartanátok a diétát az...

Hogyan tartanátok a diétát az elkövetkezendő 3 hétben?

Figyelt kérdés
Vasárnap lesz a konfirmálás, ahol a családdal ünneplünk, azután hétvégén pünkösd,utána pedig a ballagásom.Mind a három alkalmon a kedvenc kajáim lesznek, a kedvenc sütieim , s képtelen lennék megállni, hogy ne egyek belőlük.Hogyan lehetne ebből valami jót kínozni, hogy ne hízzak.Vagy szimplán csak élvezzem, majd utána leadom.

#diéta #fogyás #hízás #Csalónapok
2022. máj. 23. 20:49
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
62%
Szimplán döntsd el, melyik a fontosabb. A zabálás vagy a célod.
2022. máj. 23. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim válasza:
94%
Csak az adagra figyelj oda, de nyugodtan ehetsz a kedvenc ételeidből. Ha megoldható akkor használj szimplán kisebb tányért, lassan egyél, élvezd amit eszel, de ne repetázz. Nehéz, önfegyelmet igényel de simán kivitelezhető.
2022. máj. 23. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
88%

Kíváncsi lennék a diétádra, ha konkrét ételek vannak száműzve belőle ahelyett, hogy szimplán csak a mennyiség, a kalóriakeret lenne megszabva. Fogyás szempontjából mindegy, hogy mit eszel, a lényeg, hogy legyél kalóriadeficitben. Ha ez megvan, akkor sütievés mellett is fogysz. Ha viszont nem vagy kalóriadeficitben, akkor ehetsz te salátát paradicsommal, nem fogsz fogyni.

Egyébként ez nem három hétnyi diétatörés, hanem összesen három hétvége. Az maximum 6 nap 15 ellenében. Ez a pár nap valójában nem sokban fogja befolyásolni a diétádat. A hízás nem úgy működik, hogy tartod a kalóriadeficitet, fogysz, telnek a hetek, aztán egyik nap bezabálsz, kalóriatöbbletbe kerülsz, másnapra pedig fel is ugrik X kiló. Ez nem így megy.

Mennyire van belőve a napi kalóriabeviteled?

2022. máj. 23. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
Attól, hogy pár napra epengeded a diétát, még nem fogsz hízni. Ez majdnem olyan, mint a “jaj, ettem egy szelet tortát, akkor most lőttek a fogyókúrának?”. Hónapokig csinálod rendesen, pár nap alatt nem fog visszajönni.
2022. máj. 24. 00:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
100%

Az a diéta ami mellett nem eheted a kedvenc kajáidat, eleve halálra van ítélve...

A diéta szó etrendet jelent ami tervezettséget követel...

Nagyon egyszerű a dolog, bele kell kalkulálni az étrendedbe azt amit szeretnél enni.

Én pl imádom a sajtburgert... hát megtanultam sajtburgert csinálni magamnak, és vannak napok, amikor csak sajtburgert eszem. Stb.

2022. máj. 24. 08:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
100%
Úgy, hogy a többi 18 napban sem natúr pufirizsen és párolt brokkolin élnék, így amikor elém kerül a mama zserbója, nem eszem meg alóla a tálcát is. A ballagásból ítélve fiatalka lehetsz, tanuld meg élvezni az életet anélkül, hogy három hétre előre az evésen görcsölnél. Egy-egy túlevésből nincs elhízás, legrosszabb esetben kicsit lassul a fogyásod, na és?
2022. máj. 24. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:

Borzasztó egyszerű: mindenből keveset.

Minden pedig ne minden étel legyen, hanem kizárólag akkor egyél bármit, ha éhes vagy és ne azért mert van/ eléd rakják.

Minden étkezés mellé sok zöldség.

A többi pedig a kontrollált adagon múlik. Egyszer szedsz, nem teli tányért és azt jóízűen élvezed.

Ha megettél egy szelet krémest, nem eszel meg a kávéhoz 3 kókuszgolyót. Találd ki melyiket kívánod jobban és ebédhez vagx kávéhoz és edd aszerint

2022. máj. 24. 08:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
53%
Ha nagyon édesszájú vagy az 'élvezem majd leadom' nem válik be. Tudsz 2-3 kilót is tartósan hízni (sajnos tapasztalat). Ezt utána kb 1 hónap leadni ha nem több. Arra gondolj hogy megéri e a pár nap élvezet hogy aztán egy hónapig idézőjelesen szenvedj
2022. máj. 24. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
100%
Ez 3 nap nem 3 hêt. Azon a 3 nap eszel amit akarsz, a többin meg betartod a diétàt.
2022. máj. 24. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:

Semmit ne tégy. Egyél jókat, aztán, ha úgy érzed, sok, mozogj valamennyit.

De három nap alatt nem jön fel semmi, csak kis megkötött víz.

2022. máj. 24. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!