Active Fiber Shake mellé lehet gyümit enni délelőtt? Egy csomag + 2 deci tejtől már éhes vagyok. 7:30kor ittam meg.

Ha nem számolod a kalóriákat, fogalmad nincs a napi kalóriakeretedről, akkor mi honnan tudjuk, hogy a te diétádba belefér-e amellé a marketing shake mellé gyümölcs, aminek a tömegét meg sem határoztad? Egyébként ne csodálkozz azon, hogy ha a reggelid instant porból és 2 deci tejből állt, akkor 3 órával később már éhes vagy. Én cézár salátát reggeliztem 8 óra előtt, és most már én is tök éhes vagyok. Ha az ember normál adagokat étkezik, akkor 2-3-4 óránként megéhezik, ez természetes.

Viszont nincs valami ésszerűbb, okosabb, hosszabb távon is tartható megoldásod? Csak mert ezzel a fanatizmussal le tudsz fogyni (ha kalóriadeficitben vagy), viszont a fogyókúra végén mi lesz? Ezt életed végéig nem fogod csinálni. Életmódot kéne kompletten változtatnod tartható, ésszerű rendszer szerint, mert a drasztikus, eszetlen fogyózásokat a legtöbbször drasztikus, eszetlen hízás követ.

"Norbi Keto menüt rendelem dêlben"

Ne rendeld. Ez volt ma a menü.

Összetevők: pulyka felsőcomb (24%), keto copfocska tészta(update lowcarb száraztészta-lisztkeverék (búzaglutén, növényi rostok (cukornád, kukorica), szójaliszt, szójafejérje-izolátum, rezisztens keményítő, sűrítőanyag (nátrium-karboximetil-cellulóz), enzimek, lisztkezelőszer (aszkorbinsav), teljes tojáslé, ivóvíz) (15%), csiperkegomba, csemege uborka (uborka, étkezési só, ecet, édesítőszer:szacharin), tejföl, vöröshagyma, tejszín (író (tej), teljes mértékben hidrogénezett növényi zsír (növényi eredet:pálmamag, pálma), tejszín, laktóz, emulgeálószerek:szójalecitin, étkezési só), sertészsír, keto liszt (szójafehérje izolátum, vitális búzaglutén, növényi rostok, lóbabfehérje, teljes kiőrlésű rozsliszt, emulgeálószerek(szójalecitin), étkezési só, szárított búzakovász, savanyúságot szabályozó anyag (nátrium-diacetát), enzimek, mustár (ecet, mustármag, tartósítószer:nátrium-benzoát, édesítőszer:aceszulfám K, aszpartám, fűszerek), étkezési só, napraforgóolaj, fűszerek

A fentiekből az látszik, hogy a hús (24%) és a tészta (15%) nem teszi ki az étel felét, ha jószándékúan a gombát is 15%-nak veszem (messze nincs annyi, mert akkor fel lenne tüntetve), akkor is csak éppen a fele. Vagyis az étel bőven felét az uborka után sorakozó összetevők teszik ki. Nekem már a tésztával szemben is vannak fenntartásaim, de így összességében én nagyon nem szeretnék ilyen összetevőkön élni.

Én hasonló energiatartalommal ma karalábélevest ebédeltem paprikás krumplival (sült tojással, mert úgy szeretem, nem kolbásszal) és fejessalátával. Igaz, hogy magasabb a szénhidrát tartalma, de jelentősen alacsonyabb a zsírtartalma (Norbi szerint zsírt mértéktelenül lehet enni, mert a hízást egyedül a szénhidrát befolyásolja). De nincs benne se pálmazsír, se szója, se egyéb bizbasz, amivel ehetővé teszi a búzafehérjével kevert kukoricarostot.

A szójával egyébként összességében pont semmi gond nincs egészségügyi szempontból, amennyiben nincsenek súlyos pajzsmirigy problémáid, továbbá nem fogyasztod extra mértékbe. Sőt, a szójánakszámos pozitív fiziológiai vonzata van. Például a benne található izoflavon csökkenti a mellrák kialakulásának az esélyét, továbbá az emésztésénél keletkező peptidek csökkentik az LDL koleszterinszintet a vérben.

[link]

Még tudnék érveket felhozni a szójafogyasztás mellett, de most nem ez a téma.

Minden másban teljesen igaza van Andizsuzsinak. Én sem költenék Norbi Keto átverésekre ennyi pénzt, amikor a sokszor ipari hulladék kategóriába tartozó menük árának a feléből tökéletes főétkezést tudnál magadnak bizosítani.

Ennek így semmi értelme.

Vagy csináld értelmesen - kcal deficit + mozgás, vagy sehogy.