Írnátok egy egy napos mintaétrendet diétához? (hús nélkül)

Ránmtott karfiol ezersziget salátával , sült cukkini + paradicsom, olaj nélkül tepsiben sült krumplival.

Paradicsomleves.

Amúgy én eszem húst, szóval nem nagyon tudom miket lehet anélkül.

Miért pont a lényeget húzod ki?Na jól van

1.protein turmix

2.4 tojásból rántotta,paradicsom,tk kifli

3.4 fött tojás,brokkoli,1 alma

5.edzés

6.protein turmix

7.4 főtt tojás,rizs

8.sovány túró

én írtam, hogy a diéta gyógyító étkezést jelent.

kérdező, ha egy kicsit tovább gondolnád, amit írtam... az elhízás összefüggésben lehet pl. a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, a cukorbetegséggel, a pajzsmirigyproblémákkal, lehet, hogy van, akiknek epeköve alakult ki stb. Mindegyik más diétát igényel - persze, van, akinek mindegyiket egyszerre be kell tartani.

A húsmentes étkezést van, akinek egészségügyi okok miatt tartania kell, de amúgy eléggé felborítja a normál táplálkozást. Ahogy láttam, sokkal zsírosabb és szénhidrátdúsabb lesz az étrendje annak, aki vegetáriánus lesz.