Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Farkas éhség ellen mit lehet...

Farkas éhség ellen mit lehet tenni?vagy mi olyat lehet enni,inni,ami nem túl kalória dús?

Figyelt kérdés
szept. 22. 21:46
 1/10 anonim ***** válasza:
91%

Zöldségeket! A legtöbb alig tartalmaz kalóriát, cserébe tele lesz vele a gyomrod.

Meg esetleg nem ártan megnézni az étrendedet, mert az sem kizárt, hogy tényleg túl keveset eszel

szept. 22. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim válasza:
79%
Vizet bármennyit ihatsz rágcsának meg egyél nyers sárgarépát, retket, kígyóuborkát.
szept. 22. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:

Koszonom! Igazából mostanában gyomor problémákkal küzdök, voltam már minden vizsgálaton...

Csak néha rám tör az éhség aztán fáj a gyomrom,hányingerem van és ha eszek megszűnik!

De nem ehetek egésznap!

A zöldséget kipróbálom!

Esetleg ilyenkor inni valamit érdemes?

Gyümölcslé,tejtermék vagy hasonló?

szept. 22. 22:11
 4/10 anonim válasza:
78%
Víz, sima vizet.
szept. 22. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
100%

Ha savtúltengés miatt van (annak tűnik), akkor olyasmit érdemes enni, ami megköti a savat pl néhány szem háztartási keksz, ropi, hamlet, abonett. Néhány szem mandula sokat segíthet. De tényleg csak néhány szem, mert elég kalóriadús.

A tejtermékekben található tejzsír negatív visszacsatolás útján csökkentheti a savtermelést, ezért a joghurt is jó lehet, meg főétkezésre olyan ételek, amik tartalmaznak tejterméket, pl főzelékek, ezekben zöldség is van, viszonylag alacsony a kalória tartalmuk, de eltelítenek.

Érdemes többször, napi 5-6x étkezni, de kis mennyiségeket. A teljes jóllakottság érzetet már nem kell elérni, lehetőleg lassan, alaposan rágva, nyugodt körülmények között kell enni.

Folyadékok közül csak a sima víz, mindenképp szénsavmentes legyen, és ivással már ne vigyél be plusz kalóriát.

Kerülni kell a savanyú, túl forró/hideg, fűszeres, zsíros és paradicsomos ételeket.

Savcsökkentő gyógyszerrel jól kezelhető, ha valóban az a baj.

szept. 22. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Engedd el a cukrot es lassu cht egyel
szept. 23. 01:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Egyel meg egy bárányt ...
szept. 23. 08:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

Savaddal nincs gond?

Amugy sokminden okozhatja

- tul keves kaloriat eszel

- nem eszel eleg rostot vagy nem iszol eleg folyadekot (megoldas a zoldseg a pekaru teljes kiorlesure cserelese)

- nem jo a feherje-zsir-szenhidrat arany

- nem jo az idozites (felkeles utan max 1 oraval reggeli). Ha nem tudsz 4 oran belul enni, akkor tizorai. Utana ebed, az legyen a legnagyobb kaloroaban. 3-4 ora mulva uzsonna. Es lefekves elott 2-3 oraval vacsora . Nap elso feleben reggelivel es ebeddel vidd be a napi kaloriak ketharmadat. Ez segit hogy este ne legyel ehes

- az is lehet hogy etkezesenkent nem megfelelo a feherje zsir szenhidrat arany. Tehat minden etkezesben legyen feherje (husy tojas, tofu, joghurt stb), lassu felszivodasu szenhidrat (tk kenyery bulgur, quinoa, babfelek), mininalis zsir (az olaj amin a hust sutod, sajt, joghurt, avokado stb) es valami rostforras (huvelyesek, zoldsegek, tk pekaru stb)

szept. 23. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Ugy hangzik hogy savgondod van.

Az a megoldas hogy egezs nap enni kell. 3 orankent egyel. Nyilvan ne mindig rengeteget.

Gyunolcsle midn sav mind dieta szempontjabol pocsek otlet.

Gyunolcs is, inkabb legyen gyumolcs plusz valami olajos mag vagy gyumolcs plusz joghurt. Ha sav a gond akkor gyumolcs plusz keksz vagy granola

szept. 23. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Koszonom szepen mindenkinek a hasznos választ!
szept. 23. 16:58

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!