Ha napi 1000kcalt eszem dec. 5ig ( 2honapig) akkor fogyhatok 15kilót addig?
Figyelt kérdés
159cm vagyok, 69kilo. Kb 54kilon néztem ki jól. Tudom nem egészséges, dee pl aki stressz miatt vagy gyász, szakítás nem eszik egy ideig túl sokat is túl éli, és utána mégsem hízza vissza dupláját. Nyilván utana életmódváltással szépen felhoznám lassan a kalóriákat. De dec5én lenne egy fontos találkozóm, rég óta külföldön élő valakivel, és addig vissza kéne hoznom a formám :( ezt ma tudtam meg)2022. okt. 6. 17:16
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Inkább egyél 1400 kalóriát és mozogj. Így 8-10 kg lemehet egészségesen. De úgy sem fogsz ránk hallgatni.
2/13 A kérdező kommentje:
Minden nap 12 000lépés megvan. És het 3x emellé itthon gyakorlatok sulyzóval 30-40percig
2022. okt. 6. 17:35
3/13 anonim 
válasza:
válasza:Nincs ennyi felesleg rajtad, 15 kg így kb féléves projekt.
4/13 anonim válasza:
válasza:Dehogynem hízik vissza, aki gyorsan fogy. Ha ugyanannyit ezsik utána, naná, hogy visszahízik.
5/13 anonim válasza:
válasza:2019 februárjában volt egy szakításom. Az exemmel együtt kellett élnem pénzügyi gondok miatt még 3 hónapot, addig ő már az új barátnőjével dumcsizott előttem, mellettem. Nem tudtam enni az idegtől és a fájdalomtól, ha sikerült is valamit letuszkolnom akkor kihánytam. 109kg voltam a szakításkor, amikor kiköltöztem 87kg voltam. Gyenge, mint a harmat és mindenhol zsíros voltam, plötty. Miután kiköltöztem elkezdtem enni. Nem sokat még így se, de azért ettem már. Júliusra már 95kg voltam, pedig nem ettem sokat még akkor sem. Szeptemberben meg 105kg. Decemberben egy ruhám se jött rám. Mindent visszahíztam és még plusz 10et sikerült felszednem. Mint kiderült a kevés kalória szétcseszte a hormonháztartásomat, pcos lettem. Ne csinálj hülyeséget!
6/13 anonim válasza:
válasza:1400 kcal. Azzal sikerülhet decemberig minusz 6-8 kilo es vissza se hizod utana. Hajra
7/13 anonim válasza:
válasza:Annyit tuti nem, max heti 5 edzessel es kiszamolt makrokkal. A 12ezer lepes semmi. Meloba tobb, edzes elott
9/13 anonim válasza:
válasza:Heti egy, másfél kg fogyás az ajánlott. A mozgás meg annyi amennyi neked belefér, Béres Alexandra mondását követem, hogy mindegy mennyit, de rendszeresen mozogjunk, ha napi 10 percet akkor annyit, de az mindig meglegyen.Te bőven túlteljesíted ezt, hajrá!
10/13 anonim válasza:
válasza:Éheztetéssel csak annyit érsz el, hogy a 2x jön vissza,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!