MIvel adjam le a hasamon a zsírpárnákat? : S

Nem igaz hogy onnan megy le legutoljára. Mindenki máshogy van felépítve, én pl ha kicsit elengedem magam pár nap hasazás után előjönnek a kockáim a combjaimmal viszont már évek óta küzdök de még mindig nem megy le a belső oldalakról a zsír. testalkat sajnos...

Kérdező nek pedig én ajánlanám az aerobikot az minden területet fejleszt, plusz ha otthon is tornáznál a rubint réka dvd-k nagyon jók hasra plusz hastánc dvd-k is vannak, azok is hatásosak:)

Ne magadból indulj ki, én nem szoktam viccelődni! Inkább köszönd meg hogy a te problémádra szántam az időmet ( pff. többet ilyet sem fogok! ) !

A falmászás igen is sok mindenünket megmozgat! Inkább nem is viccelődöm itt, úgyis csak a terhed vagyok! -.-

SZÁNALMAS!

Első

Azt kellene egyszer és mindekorra megérteni, hogy a ZSÍR NEM ONNAN JÖN LE, AMIT MEGMOZGATUNK!

Nem a gyakorlatoktól függ, hogy honnan megy le a zsír, hanem a genetikádtól, hogy honnan használja fel először a tested a zsírt. Ha nálad ez a has, akkor csinálhatsz bármilyen gyakorlatot, maximum izmosodni fog, de a ZSÍR ALATT, tehát az izmosodástól nem megy le a zsír (tapasztalat). Diétával tudod eltüntetni a hasról a zsírt, mégpedig csökkentett szénhidrátos diétával. Ennek nézz utána és tartsd be a szabályokat.