fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan lehetne csökkenteni a...

Hogyan lehetne csökkenteni a testzsír százalékomat?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Nem rég voltam egy rutin viszgálaton:volt benne súlymérés, magasság mérés, szememet megvizsgálták, stb. Súlymérésnél láttam a testzsír százalékot is és azt hiszem, hogy picit magas ( nem nagyon, csak tavalyhoz képest magasabb). Kamasz lány vagyok, 156 cm magas, 44 kg és 27-es testzsír százalékom van. Kinézetre elég vékony vagyok, csak zavar hogy ekkora a testzsír százalékom, szeretnék egészségesebb, "fittebb" lenni.

(egyébként se az anyagcserémmel, sem a menstruációmmal nincs semmi probléma) Azt tudom, hogy ahhoz hogy csökkenjen a testzsír százalékom nem feltétlenül kell fogynom, étrendet kell változtatnom, edzenem kell többet meg ilyenek csak nem tudom hogy hogyan..

Valaki tudna ebben segíteni?



#csökkentés #testzsírszázalék
2023. jan. 23. 19:02
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Hány éves vagy?
2023. jan. 23. 19:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%

Sport és egészséges táplálkozás (nem koplalás!).

Ha ilyen netfites elektromos vacakkal mértek, azt ne vedd készpénznek, nagyon pontatlanok.

2023. jan. 23. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%
Az a netfites cucc az egy vacak, rohadtul nem azt mutatja amit kéne. Nálunk az osztályban a magas, dagat gyereknél, akin van több kiló zsír 17%-ot jelzett, nálam 24%-ot, úgy hogy én sportolok is és van rajtam pár feles kiló
2023. jan. 23. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Ne foglalkozz vele. Ettől még persze sportolhatsz meg ehetsz egészségesen. De a 27es testzsír egy nőnek teljesen átlagos, rendben van.
2023. jan. 23. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat!
2023. jan. 23. 21:15
 6/6 anonim ***** válasza:
100%
44 kg-val kizártnak tartom, hogy valóban 27% legyen, valószínűleg nem volt pontos a mérés. Semmiképpen se diétázz emiatt, de a rendszeresebb sportolás jó ötlet lehet, hogy kicsit fittebb legyél.
2023. jan. 24. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!